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发布时间:2021-04-07 09:37:12

   4、银耳梨茶材料:银耳30克,鸭梨2~3个,荸荠200克。银耳用水浸泡软后洗净;鸭梨去皮、心,并切成小块或片;荸荠拍开,加入适量的水煮滚20~60分钟后即可当茶饮。如喜欢银耳较软,可先煮银耳。

将洗净的雪梨切碎,加入冰糖煮梨水500毫升,取梨汁泡茶。除燥润肺,止咳化痰,养阴清热。8、桑菊杏仁茶取桑叶10克,菊花10克,杏仁10克,冰糖适量。

清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴,肺热咳嗽等。

养阴润肺、生津止渴。适宜阴虚内热见久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。11、麦冬生地茶麦冬15g,生地黄9g,玉竹6g,甘草3g,大枣1枚,冷水浸泡半个小时后熬煮,水开后文火煎煮20分钟即可饮用。

上述诸药切成片或研成粉末,置热水瓶中,用开水冲泡大半瓶,盖闷约30分钟左右即可。清热、润肺、止咳。适用于风热咳嗽、日久所致干咳无痰或少痰,或痰粘难咯,声音嘶哑及肺燥引起的咳嗽痰中带血、口干舌燥、舌苔薄干等症。

将麦冬、百合、西洋参、枸杞洗净加入茶壶中浸泡15分钟,上火烧开15分钟取清液即可代茶饮用,一次饮完可再次蓄水泡饮。本饮品具有滋阴润肺、生津止渴、润燥止咳、养肝益肾的食疗效用。10、西洋参麦冬饮西洋参5克,北沙参10克,玉竹10克,麦冬10克,放入杯中,加沸水冲泡,滤汁,加蜂蜜适量代茶饮。

龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。葡萄可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。  开胃三宝:萝卜、鸭肉、糯米粥糯米有养阴的功效,秋季可以适当喝点糯米粥。


比如生姜,在古代医书中就出现这样的警示:“一年之内,秋不食姜”。 除蜂蜜外,也可多进食些芝麻、杏仁等食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来的津液不足,常见的干咳、咽干口燥、肌肤失去光泽、肠燥便秘等身体不适症状也能得到缓解。  吃“果”不吃“瓜” 民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。

润燥茶尤其适饮于秋季,对口干、舌燥、咳嗽者,有良好药用功效。下面小编推荐12款秋季润燥茶。1、百合枇杷茶百合30克,枇杷叶30克,冰糖适量。

每日一次。生津润燥,清热化痰、开胃消食,通便利尿。6、萝卜茶大白萝卜100克,绿茶5克,蜂蜜25克。依玖瘦身液多少钱一瓶

吃蜜不吃姜 蜂蜜有润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害。

清热润燥。5、马蹄茶绿茶5克,马蹄(荸荠)150克。马蹄去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;浸泡好的马蹄榨汁备用;将泡好的绿茶放入马蹄汁中,调匀饮用。

2、百合菊花茶百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中,冲入沸水适量,浸泡10分钟左右即可饮用,每日1剂。可疏风散热,润肺止咳,适用于风热感冒、头晕头痛、咳嗽痰少、胸痛等。

洗净萝卜,切片煮汁500毫升,取汁泡茶,泡后取汁放入蜂蜜,饮用。理气开胃,祛湿化痰。7、雪梨茶雪梨1个,绿茶5克,冰糖10克。

3、胖大海润燥茶胖大海2枚,北沙参3克,桔梗3克,乌梅3克,大枣3枚,放入保温杯中,用沸水冲泡,浸泡1小时,可加冰糖少许调味。具有滋阴润燥、生津止渴的功效。适用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等症状者。

将杏仁捣碎后,与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中,加沸水冲泡,盖盖子闷15分钟后,即可当茶水饮用,边饮边加开水,每天1剂。疏散风热,宣肺止咳。9、麦冬润燥茶麦冬10克,百合10克,西洋参3克,枸杞5克。


但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管身体不舒服患者有益,还可止泻。

此茶益气生津,清养肺胃,适合口干咽燥,心烦燥热,不思饮食,大便干结者服用。12、芦花清热茶鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀,鲜芦根洗净,切片,放入适宜容器内,加入白糖,冲入沸水,加盖,冲泡15分钟,即可饮用。

爱养生养身馆导读:防止秋燥的一个好方法是多喝茶,那么秋季润燥茶有哪些呢?百合花、银耳、麦冬、菊花等适合泡茶饮用,有滋阴润燥的功效。下面小编为您介绍12款秋季润燥茶配方。秋季润燥茶中医认为,燥为秋之主气,秋季燥邪易侵袭人体,使人出现皮肤、毛发、口舌干燥,甚至干咳少痰、大便秘结状。

进食时,应细嚼慢咽,既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收,又能生津润燥。

秋季润燥茶的做法已经为您介绍,在干燥的秋季,你可要根据自己的体质选择合适的秋季润燥茶。

萝卜和鸭肉也是人们熟知的适合秋天吃的食物,有润燥的功效。女性可多吃些百合,能达到润肺养阴的效果。 总体来说,秋季更应注意饮食中食物的多样性,特别应多吃耐嚼、富含纤维的食物。

立秋过后,天气依然以闷热为主,所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起,饮食应该开始慢慢过渡,为迎接秋冬的寒冷打好基础。夏季主“长”,秋季主“收”,现在开始,饮食上应该注意三大要点。